Custom Bg

Кирил, Body transformer инструктор

Кой съм аз?

Името ми е Кирил Райков и съм квалифициран фитнес инструктор, диетолог и кондиционален треньор по системата на ФК „Барселона“ с над 8-годишен международен опит. Съосновател съм на спортната организация „Спортен живот” (2sport4life). В Spark club водя груповите занимания за възрастни и за спортисти с дългогодишен опит – Body transformer, с които ще ви мотивирам да предизвикате телата си, както и да излезете от зоната си на комфорт – именно там можете да извършите чудеса от храброст. Двигател съм и на проекта „Детето чудо“ (Wonder kid), чрез който водя функционални тренировки за деца. Зад гърба си имам над 14 години спортна кариера като професионален баскетболист, както и диплома за треньор по баскетбол от Национална Спортна Академия „Васил Левски”. Страстта ми към баскетбола ме тласна и към създаването на международния баскетболен лагер за деца, наречен The Jam.

All successes begin with self discipline. There is no shortcuts, hard work, extra effort and dedication will get you to your goal. Never give up, never stop chasing greatness. Run, walk or crawl but never stop moving forward.

Кое е особеното при тренировките, които водя?

Body Transformer е идеалната програма, ако искате да влезете във форма, да свалите излишните килограми и да постигнете мечтаната фигура. Редуват се силови и кардио упражнения в кръгова тренировка. Равномерно и балансирано се натоварва цялото тяло, за да можете хем да изгорим излишните мазнини, хем да изваем релефни мускули.

„Детето чудо“ представлява функционална тренировка, специално разработена за деца.

Програмата е базирана на упражнения за развиване на двигателни качества като бързина, ловкост, сила, издръжливост, гъвкавост и координация, които са в основата за изграждането на здраво тяло. Освен това с нас децата се учат на дисциплина и работа в екип. Приемаме за лична мисия да ги научим защо е важно да са активни и да спортуват, въпреки дългите часове на чина, тежките раници и заобикалящите ги технологии.

За кого са подходящи практиките?

Body Transformer е подходящ за всеки, независимо от възрастта, пола и опита, който има. Упражненията, които правим са съобразени с физическата подготовка на всеки. В зависимост от нивото, даваме възможност на някои хора да се натоварят много повече, а тези, които са начинаещи, се натоварват малко по-малко, докато влязат в ритъм.

Що се отнася до програмата „Детето чудо“, изследвания на Националната асоциация по физическа подготовка (NSCA) твърдят, че при навършена 6-годишна възраст, всяко дете може да започне силови тренировки. Тригодишните деца имат функционални тела – стоят и се движат в пространството оптимално. За съжаление, често се случва на 8 години вече да са загубили половината от уменията си.

Елате, за да извършим промяната заедно!

Body transformer тренировките ще се провеждат от 20 ноември във вторник и четвъртък от 7:30 ч. Можете да запазите час и за персонална тренировка с Кирил Райков, а тук ще разберете защо да изберете именно него за треньор. 

Тренировките „Детето чудо“ ще се провеждат в събота от 10 ч.

Вижте актуалния график на тренировките в спортната зала на SPARK club тук

 

За да запишете час трябва да сте регистриран потребител.
Забравена парола ?
Запомни ме